„Az emlékek olyanok, akár az agysejtek között tekergő ösvények. A jól kitaposott út megmarad,
ahol csak néhányszor jártunk, ott az út újra benő, és végleg eltűnik.”
A memóriatréning elsősorban az 50 év fölöttiek számára kidolgozott „mentális aerobik”, amelynek célja az agy kognitív működésének, a memóriának és koncentrációnak edzésben tartása, frissítése, javítása.
A program minden korosztály számára nyitott.
Janzsóné Bolyóczki Éva 2016 óta tart memóriatréninget, elsősorban a 60 év feletti
korosztály számára, de tanfolyamainak egyre gyakoribb résztvevői az ötvenes korosztály képviselői.
Hiszen már 50 felé közeledve is egyre gyakrabban szembesülhetünk azzal, hogy nem jutnak eszünkbe szavak, nevek, mikor és merre jártunk, kivel találkoztunk, hova tettük, bezártuk, elzártuk, kihúztuk, kikapcsoltuk… a mit is…?
Ugye ismerős? Miért is van mindez? Mi történik velünk?
A kor előrehaladtával lassul az agyműködés, a tárolt információk előhívásához több időre van
szükség, mint korábban. Az idő múlása legnegatívabban a gyors válaszadásért felelős agyi területeket befolyásolja.
„Az emlékek olyanok, akár az agysejtek között tekergő ösvények. A jól kitaposott út megmarad,
ahol csak néhányszor jártunk, ott az út újra benő, és végleg eltűnik.” Anders Hansen: Edzett agy
Mi is a memóriatréning?
A memóriatréning, egyfajta mentális aerobik, melynek célja az agy kognitív működésének edzésben
tartása, javítása játék-orientált gyakorlatokkal, az emlékezet, a koncentrációképesség, a beszéd, a
figyelem, a logikus gondolkodás, a gondolkodási sebesség hatékony javítása, fejlesztése.
A mentális gyakorlatok javítják a kognitív működést, védik az agyat, a sejtek közötti kapcsolatok
erősítésével. A feladatok és a gyakorlatok egyénileg és közösségben is végezhetők, igazodva a résztvevők teljesítményéhez és igényeihez.
Akik rendszeresen trenírozzák magukat, szellemileg frissebbek lesznek azoknál, akik minderre nem
fordítanak elegendő figyelmet.
A kor előrehaladtával különösen fontos több figyelmet szentelnünk magunkra hiszen, ha nem tartjuk
edzésben a memóriánkat, akárcsak izmaink esetében, a „csavarok berozsdásodnak”, utat engedve az esetleges szellemi leépülésnek.
Előadó: Janzsó Éva memóriatréner
